今回は体に良い食材でもアレルギーには注意だそうです。

夕方不調になりやすければ遅延型フードアレルギーかもという事です。

体に良いといわれる食材でも、気づかないうちにアレルギーの原因物質となっている事もあるそうです。
最近明らかになってきたのが、遅延型フードアレルギーと呼ばれるものです。

アレルゲンの摂取から、数時間〜数日経ってから症状が出るのが特徴だそうです。

毎朝定型の朝食を摂っていて、夕方以降なんとなく体調が悪くなることが多いという方は要注意です。

一定期間、アレルゲンの摂取を減らすことで症状が改善されるので、同じものを４日間食べたら次の４日間は食べないようにし、抗体ができないようにしたほうがいいそうです。

腸内環境は人間の体の免疫の７０％がかかわっています。

そんな腸のケアをしてみると自己免疫が高まりますよ( *´艸｀)

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