今回は腹7〜8分目には科学的根拠があるそうです。

 

カロリーを制限することで細胞の老化が防げるそうです。

腹8分目に医者いらずということわざは、暴飲暴食をいましめたものです。

科学的にもとても理にかなっているそうで、17年間にわたるアカゲザルの実験では、エサを無制限に与え続けたサルは毛並みのつやが失われ見た目がどんどん老けていったのに対し、カロリーを70%に制限したサルは毛並みもつやつやで若々しいままだったそうです。

また、老化を防ぐ長寿遺伝子は一定のカロリー制限をすることで活性化されます。
ただし、極端なカロリー制限は栄養が不足してしまうので、60歳までは腹7分目、それを過ぎたら腹8分目を意識するといいそうです。

僕には難しいかも( *´艸｀)

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