梅雨時期になると体の不調が出てきます。

気象病という言葉を聞いたことはないでしょうか？

●関節の痛み

●めまい

●だるさ

●肩痛

●腰痛

●疲労感

●しびれ

 

など気候の変化が激しい時期や梅雨の時期、台風が多い時期に出やすい症状のことです。

 

対策としては

〇水分を一度に摂りすぎない

〇油を多く含む食品の揚げ物を多く食べない

〇海藻類、豆類、瓜類を多く食べる。小豆、黒豆などの豆類や、キュウリ、ゴーヤ、冬瓜などの瓜類、わかめ、昆布などの海藻類を多く食べることで体の水分代謝を活発にしていきましょう。

 

体の不調は食生活を変えながら治療することで、より良い体づくりができます気になる事がありましたらお気軽にご相談ください。

 

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