6月に入ってから気温が上がってきて冷たいアイスクリームが美味しく感じられる季節になってきました。

アイスは主に乳製品からできているので実はタンパク質、脂質、炭水化物、カルシウム、ビタミンが豊富に入っています。

現代日本人に不足しがちなカルシウムが補えるのは魅力的ですね。

欠点としては脂質も多いため食べ過ぎはお肌に影響が出やすいです。

夜にアイスを食べると眠りが浅くなりやすく、代謝が下がりやすいため可能ならば日中に食べるのが美容や体重を気にする人ならば良いでしょう。

低脂肪アイスやローカロリーアイスが最近は発売されているので気になる人はパッケージの裏面をチェックしてみると良いでしょう。

これからの暑さを乗り越えるために美味しくアイスを食べてみてはどうでしょうか？

 

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