おはようございます。最近、ジャンポケのおたけさんのインスタライブで話していた事

を今日はお伝えしようと思います。

 

人は１ｋｇ痩せるには、どれくらいのカロリーを消費すればいいのか？

 

７０００kcal

 

結構、果てしない数字ですね↓↓

ただ、1か月で考えると　　７０００÷３０=２３０なので

一日に２３０kcal　消費カロリー＞摂取カロリー上回れば痩せますね(^^♪

一日単位で考えるとできるかも・・・・

 

 

 

 

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