ウイルスをしっかり除去する手洗い方法をカジュアルに分かりやすく紹介します！大事なのは「しっかり」「丁寧」に洗うこと。以下のステップで効果的に手を洗いましょう。

1. 手を濡らす

まず、流水で手をしっかり濡らします。このとき、水は冷たくてもOKですが、温かい水の方が石けんの泡立ちが良くなるのでおすすめです。

2. 石けんを使って泡立てる

石けんを手のひらにとり、しっかり泡立てます。液体石けんでも固形石けんでも大丈夫！泡が汚れやウイルスを浮かせてくれるので、たっぷり使うのがポイント。

3. 5つの洗うポイントを押さえる

以下を順番に丁寧に洗いましょう：

• 手のひら：泡を広げるようにこすります。

• 手の甲：反対の手で甲をこすり、しっかり泡をなじませます。

• 指の間：指を絡ませるようにして洗います。ここは汚れが残りやすい！

• 指先と爪の間：指先を手のひらでくるくるこすって、爪の間も忘れずに。

• 親指：もう片方の手で親指を握り、回すように洗います。

4. 20秒以上しっかり洗う

ウイルスを落とすには時間も重要！最低20秒は洗いましょう。「ハッピーバースデーの歌」を2回歌うとちょうどいい時間です。

5. 流水でよくすすぐ

泡が残らないよう、流水でしっかりすすぎます。泡が残るとウイルスや汚れが落ちきらないので要注意！

6. 清潔なタオルやペーパーで乾かす

洗った手は清潔なタオルやペーパーで完全に乾かします。湿った手は菌やウイルスが付きやすいので、しっかり乾燥させるのが大事！

この手洗い方法を実践すれば、ウイルスをしっかり除去できます！特に外から帰った後や食事の前には、ぜひ取り入れてみてくださいね。

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