レッグウォーマーは、夜・日中どちらでも使えますが、目的によって使い分けるのが理想的です。以下にそれぞれのメリットを説明します。

🌙 夜に使う場合

おすすめ：冷え対策・安眠目的

就寝中は体温が下がりやすく、特に足元が冷えると眠りが浅くなったり、トイレに起きやすくなります。 レッグウォーマーで足首やふくらはぎを温めると、血流がよくなり、自然と眠りが深くなります。 冷え性や足のむくみが気になる人にも効果的。 ※ただし、締め付けが強いタイプは血行を妨げることがあるため、ゆったりしたものを選びましょう。

🌞 日中に使う場合

おすすめ：冷房対策・血流改善

夏でも冷房の効いた室内では脚が冷えやすく、冷えからくるだるさや疲労感を防ぐのに役立ちます。 デスクワーク中や立ち仕事の人は、ふくらはぎを温めることで血行を促進し、むくみ防止にもなります。

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