皆さん、こんにちは！今日は生憎の雨☔ですね(*_*;

気温も下がり、気圧の高低により体の細胞が刺激を受けています。

こんな時は慢性的に疲労がたまったり、冷えたりして私たちの体をいつの間にか梅雨体質にしてしまいます。

こんな時に起こるのが・・・・・

 

　　　こ　む　ら　返　り

こむら返りの原因は

１、冷え　２、血行不良　３、疲れ

などです。

もしもこむら返りが起きたら、ぼくは、「歩く」です！！

ストレッチなどもよく言われますが、筋肉を活動させてあげるとすぐおさまりますよ。

 

　　　つったら→歩く！！

です