季節の食材を食べると心身ともに健康になれるものです。

 

ブロッコリーのお話

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スーパーで年間を通して購入できますが旬の時期は11月～3月までとされています。

栄養がビタミンCが豊富でスタッフ梅戸も野菜不足に困ったら献立に取り入れてます。

よくトレーニングをする人がブロッコリーを食べるのは野菜の中でも筋肉を作るための栄養素たんぱく質と体の成長促すホルモン分泌を助ける事があるからです。

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和洋食問わずに使える野菜なので良い体をつくるには良い食材をたくさん食べましょう

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