今年はピスタチオが注目を集めているのをご存じでしょうか？

ピスタチオは栄養価が高く別名ナッツの女王と呼ばれていて主にアメリカやカリフォルニアから輸入されています。

カリウム:血圧調整やむくみの改善に必要な栄養素です

不飽和脂肪酸:コレステロール調整に必要です

ルテイン:抗酸化作用があり,美肌効果が期待できます

1日10粒目安で食べすぎなければ日常生活やトレーニング関係なく美味しく栄養素も高いため間食にも良いでしょう。

最近はピスタチオ入りのお菓子が販売されていますので試してみてはどうでしょうか？１４

 

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