コンビニで手軽に選べる「太らない食材」を5つ紹介します！

1つ目は、サラダチキン。高タンパクで低カロリー、しかも満腹感があるので、ダイエット中でも安心して食べられます。いろんな味があるから飽きずに楽しめるよ。

2つ目は、ゆで卵。これもタンパク質豊富で、1個食べれば小腹も満たされます。脂肪分も少ないのでヘルシー。

3つ目は、豆腐。パックに入った冷ややっこならそのまま食べられるし、カロリーが低くて満腹感もバッチリ。大豆の栄養も摂れるので、体にも優しい選択。

4つ目は、ヨーグルト（無糖）。甘いものが欲しい時は、無糖のヨーグルトがおすすめ。腸内環境を整える効果もあって、ダイエットのサポートにもなるよ。

最後は、サラダ（ドレッシング別売りのもの）。野菜をたっぷり摂れるのにカロリーは控えめ。ドレッシングは低カロリーのものを選ぶか、控えめに使うとさらに◎。

これらの食材は、手軽に手に入る上に栄養バランスも良く、ダイエット中でも安心して食べられるよ！