**補中益気湯（ほちゅうえっきとう）**は、エネルギー不足（気虚）や体力の低下を補う効果があり、特に疲労感や虚弱体質、冷え症などに用いられる漢方薬です。以下に詳しく解説します。

効果・効能

1. 気力・体力の補充

「中（胃腸）」の働きを助け、消化吸収を高めることで全身のエネルギーを補います。慢性的な疲労感や倦怠感に効果的です。

2. 体を温める

体内の巡りを改善し、冷えを取り除く作用があります。特に手足の冷えや寒がりに適しています。

3. 免疫力の向上

気虚を改善することで、免疫力が強化され、風邪を引きやすい人にも効果があります。

4. その他

食欲不振、めまい、胃下垂、貧血、産後の疲労回復にも用いられます。

構成生薬

補中益気湯には以下の生薬が含まれています：

• 人参（にんじん）：エネルギー補給、消化促進

• 黄耆（おうぎ）：免疫力強化、疲労回復

• 白朮（びゃくじゅつ）：胃腸の働きを助ける

• 当帰（とうき）：血行促進、貧血改善

• 陳皮（ちんぴ）：胃腸の調子を整える

• 柴胡（さいこ）：ストレス緩和、肝機能向上

• 生姜（しょうきょう）：体を温める

• 甘草（かんぞう）：調和作用

適応する体質

• 胃腸が弱い

• 疲れやすい、気力が湧かない

• 冷え性

• やせ型や虚弱体質

注意点

1. 体質に合わない場合

補中益気湯はエネルギーを補う薬なので、熱っぽい人やのぼせやすい人には合わないことがあります。

2. 副作用

稀に胃の不快感や軟便が起きることがあります。気になる場合は服用を中止し、医師に相談してください。

3. 医師や薬剤師に相談

他の薬を服用している場合や持病がある場合は、専門家に相談してから使用しましょう。

日常での取り入れ方

補中益気湯は顆粒タイプで市販されています。朝夕の食前または食間にお湯で服用すると効果的です。

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