かぼちゃが身体を温めるのに良い理由は、以下の通りです：

血行を促進する栄養が豊富 　かぼちゃには「ビタミンE」が多く含まれており、血液の流れを良くして体を温めます。冷え性の改善にも効果的です。 エネルギー源になりやすい 　糖質を多く含むため、食べると体内で熱を生みやすく、寒い時期でも体温を維持しやすくなります。 免疫力を高める 　βカロテン（体内でビタミンAに変化）やビタミンCが豊富で、風邪予防や疲労回復にも役立ちます。

つまり、かぼちゃは「温める」「守る」「元気を保つ」3拍子そろった冬にぴったりの食材です。

#江東区#大島#亀戸#膝痛#歩行#整骨院#接骨院