皆さん、気温が上昇中ですねι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

今年の夏はマスク越しの夏ですね💦💦

こんな暑い時期は「the　水分補給」が大切です。

水分補給ほみんな大切なのは知っていますが、あそこが機能していないと水分がだた漏れなんですよ( *´艸｀)

 

あそことは・・・・・・

　　　筋　肉　で　す

 

筋肉量が落ちると、せっかく摂取した水分も体内に留まりません。

筋トレはとても大事ですね。

習慣になっていない方は、ラジオ体操、ウォーキングなどできることからでいいのでやってみてはどうでしょうか？

 

ＧＯＯＤ　ＬＵＣＫ✌✌