皆さん、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？？

先日関東も梅雨入りとなりました。季節の移ろいも早いものであと少しで夏がやってきます。

夏に向けて今が夏の体つくりに最適な時期です。

なんで今が最適な時期か？？

それは・・・・・

　　　痛みが出やすい季節だからです

 

この季節にしっかり筋肉をほぐしてまた、良い筋肉をつけましょう！

 

梅雨の季節は・・・・

気圧の変化により血管が圧迫されたり拡張したりと何度し、交感神経と副交感神経がこまめに

切り替わりことで自律神経が乱れる「湿邪」という湿気による影響を受けます

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これらによって・・・・古傷が痛む・首や肩が張る・むくむ・だるい・頭痛などが出てきます

予防には・・・・

１、余分な湿度を取り除く

２、睡眠をしっかりとる

３、体内から余分な水分を取り除く

４、血行を良くする

５、自然治癒力を高める

などです