骨盤てみんな大切なのは分かっていると思いますが、ここでおさらい！

 

骨盤って家で言うと土台です。脚がその土台を支える支柱です。

その土台をを支える脚には、全身の筋肉の約７０％が分布していると言われています。

つまり、骨盤の整えも大切ですが、下半身の柔軟性と筋力強化をさらに大切です！

 

今日から下半身トレやってみよう！

行ってらっしゃい✌

＃筋トレ＃下半身