⭐ 一番大切なポイント

「塩をたくさん摂る」＝熱中症対策ではありません。

普段は食事から自然に塩分を摂り、
大量に汗をかいたときは、水分＋電解質を意識するのが基本です。

特に、屋外で長時間活動したり、大量に汗をかいた場合は、経口補水液などが適するケースもあります。

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☀️夏の「塩分不足」にご用心！

汗をかいたら
水分だけじゃ足りないことも！

💧水分
＋
🧂適度な塩分
＋
🍚バランスの良い食事

この3つで夏を元気に乗り切ろう！

※高血圧・腎臓病などで塩分制限を受けている方は、医師の指示を優先してください。

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