「片頭痛」と「緊張型頭痛」の違いがわかる簡単チェックにします。

🧠 頭痛タイプ簡易チェック

当てはまる項目にチェックしてください。

🔴 片頭痛チェック

• □ ズキズキ、ドクンドクンと脈打つように痛む
• □ 頭の片側が特に痛む
• □ 階段を上る・歩くなど、動くと痛みが強くなる
• □ 吐き気や胃のムカムカを伴う
• □ 光・音・においがつらく感じる
• □ 天気・気圧の変化で頭痛が起こりやすい

👉 3つ以上当てはまる場合は、片頭痛の特徴が比較的多い可能性があります。

🔵 緊張型頭痛チェック

• □ 頭をギューッと締めつけられるように痛む
• □ 頭全体が重い、帽子をかぶっているような感じがする
• □ 首や肩のこりを一緒に感じる
• □ 長時間のパソコン・スマホの後に起こりやすい
• □ 動いても頭痛がそれほど悪化しない
• □ ストレスや疲労がたまると起こりやすい

👉 3つ以上当てはまる場合は、緊張型頭痛の特徴が比較的多い可能性があります。

⚠️ こんな頭痛は要注意

「今まで経験したことのない突然の激痛」
「どんどん痛みが強くなる」
「手足の麻痺・ろれつが回らない」
「意識がおかしい・けいれん」
「高熱や首の強い硬さを伴う」

こうした場合は、片頭痛や肩こりの頭痛と自己判断せず、早急に医療機関へ。

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