ブログ BLOG

蓮根の力

2025.01.29 ブログ

レンコンが花粉症に良い理由は、含まれる成分に秘密があります。まず、レンコンにはポリフェノールが豊富に含まれていて、これがアレルギー反応を引き起こす物質を抑える働きを持っています。簡単に言うと、体の中で「炎症を抑える手助け」をしてくれるんです。

さらに、レンコンにはムチンという粘り成分があります。このムチンは、鼻や喉の粘膜を保護し、花粉などの刺激から守る役割を果たします。粘膜が強くなると、外部からの刺激に対するバリア機能が高まるので、花粉症の症状が軽くなる可能性があるんです。

また、ビタミンCや食物繊維も含まれているので、免疫力を高めたり、腸内環境を整えたりする効果も期待できます。腸が元気になると、免疫のバランスが良くなり、花粉症のようなアレルギー反応が落ち着きやすくなると言われています。

レンコンはスープやきんぴら、揚げ物など、いろんな料理に使えるので、日常的に取り入れやすいのも魅力です。花粉症が気になる人は、ぜひ試してみてください!

#江東区#大島#亀戸#整骨院#膝痛#歩行